É possível ter uma alimentação saudável e saborosa ao mesmo tempo?

Ter uma alimentação saudável pode ser muito prático e saboroso, confira nossas dicas.

Muitas vezes associamos a ideia de que comer bem é comer muito e que a alimentação saudável é algo desagradável e com pouco sabor. A verdade é que é possível ter uma alimentação equilibrada, saudável e muito saborosa.

O que ocorre é que pela facilidade, acabamos optando por versões pré-condimentadas de nossos pratos favoritos. Hoje em dia é possível comprar uma feijoada pronta, congelada, condimentada com temperos que nunca ouvimos falar, mas com praticidade de ser apenas aquecida para ser servida. Não prestamos atenção ao que vai no rótulo, a quantidade de conservantes, sódio e gordura, por exemplo, apenas optamos pelo produto que dá menos trabalho e classificamos como saboroso.

De fato, o que consome menos o nosso tempo se torna mais prazeroso para ser consumido, mas existem algumas formas de tornar as opções saudáveis mais práticas para a nossa rotina e vamos apresentar algumas opções que podem tornar seu cotidiano mais sadio e saboroso:

• Compre verduras frescas: ao chegar em casa lave e seque-as antes de armazenar, assim sempre estarão prontas para o consumo.

• Diminua o sal: utilize temperos naturais, como orégano, alecrim e pimenta, elas acentuam o sabor, assim pode-se usar menos sal na condimentação.

• Fritura: sempre que possível substitua a fritura por algo assado, ou grelhado, atualmente existem opções de se consumir alimentos “fritos com o ar” que ficam crocantes como o frito em gordura.

Estes podem ser os primeiros passos para uma melhor qualidade de vida, sem perder o prazer de saborear alimentos mais saudáveis e preparos mais apetitosos.